Kreative Gymnastik für Beweglichkeit und bessere Körperhaltung

Mit kreativen Gymnastikübungen gegen muskuläre Probleme und Schmerzen: Männer und Frauen ab 60 Jahre dehnen und kräftigen gezielt einzelne Muskelpartien. Vielseitige Übungen widmen sich dem Schultergürtel, der Bauch- und Rückenmuskulatur oder dem Becken. Dabei vermittelt der Kurs auch unterschiedliche Entspannungs-, Klopf- und Atemtechniken, und er fördert die individuelle Körperwahrnehmung. Zudem gibt`s kleine Reaktionsspiele.