Achtsam in die Vorweihnachtszeit

Die Vorweihnachtszeit ist oft geprägt von Hektik, Erwartungen und jeder Menge „To do“ ­ dabei steckt sie voller Möglichkeiten, innezuhalten und echte Glücksmomente zu erleben. Der Kurs zeigt, wie kleine Achtsamkeitsübungen, Impulse aus der Glücksforschung und Rituale wieder Ruhe und Freude in den Alltag bringen. Gemeinsam entdecken die Teilnehmenden, was Glück wirklich bedeutet, wie Dankbarkeit das Wohlbefinden stärkt und wie Selbstfürsorge und kleine Rituale helfen, die Wochen vor Weihnachten bewusster und gelassener zu gestalten.