„Resilienz to go“: Die Strategie des Stehauf-Menschen

Resilienz, ein Begriff aus der Psychologie, ist die Fähigkeit, auch bei hoher Belastung gesund zu bleiben. Im Wesentlichen geht es um besseren Umgang mit Stress, Problemen, Krisen. Ursprünglich meinte „Resilienz“ die Stärke angesichts einschneidender Ereignisse ­ heute gilt die Strategie des Stehauf-Menschen als Kernkompetenz in Beruf und Privatleben. Der Workshop erläutert Definition und Hintergründe und zeigt Resilienz-Faktoren auf. Außerdem bietet er kleine praktische Übungen für den Alltag ­ eben „Resilienz to go“.